動画をご覧いただきありがとうございます！ 目が疲れ過ぎて気持ち悪い、 吐き気までしてきた、、 まだ仕事残ってるのに。。 そんな経験ありませんか？ 今日はそんな時にオススメの、 目疲れをたった５分でごっそり解消する方法をご紹介します！！ ダブルボールがなければ、グーでもできま...

動画をご覧いただき有り難うございます！ 今回は、オフィスでもできる！ 壁とデスクを使って、首肩コリをごっそり剥がすワークアウトです！ デスクワーク、運転、家事、育児、、 全て腕は前に伸ばされっぱなしなので、 肩も首も前に入っていきます。 今回は、それを開く！伸ばす！緩める！...

動画をご覧頂き有難うございます！ 今日は、「呼吸を深くする」 ワークアウトを７分にまとめました！ ・ストレスが溜まりすぎてる ・深く眠れない ・猫背で息苦しさを感じる時がある そんなあなたにぜひやってほしいです！ 呼吸筋のストレッチから、 呼吸トレーニング、 胸郭を支える筋...

首が辛い肩が辛い❗️ ストレートネックだと 言われた（ ｉ _ ｉ ） よし直してみよう そんなあなたに落とし穴 ストレートネックを治したいあなたへ 前に落ちてしまう 頭を持ち上げようとして 無理に顎引いたりしてませんか？ 余計に首が凝って辛くなっちゃう方もいます。 今日は...

前回の猫背の動画に関連した大切な動画です❗️ 今回はストレートネックのあなたへ 動画をご覧いただき有難うございます！ 今回は、首の乗り位置をリセットする ７分間のワークアウトを作ってみました！ 今まで、ストレートネックの メカニズムなど 色々お伝えしてきましたが それらの内...