動画をご覧いただき有難うございます！ 今回は、「太りやすい」とお悩みの方に知ってほしい、 せっかく、お金と時間を使って ダイエットしたのに 痩せては、また肥るを繰り返す あなた❗️❗️❗️ 「脂肪燃焼」に絶対的に必要な【酸素】をもっと 効率的に供給できる体つくりのストレッチ...

動画をご覧いただき有難うございます！ 今日は、「産後って骨盤調整した方がいいの？」 「必ず必要なの？」 そんなご相談をよく受けるので、 私なりに解説をしてみました！ 産後は、とても大きな「チャンス」です！！！ ぜひ、産後半年間の特別な「チャンス」期間を有効に過ごしてください...

動画をご覧いただき有難うございます！ 今日は、骨盤を整えるワークアウト９分間です！ 動画内で「骨盤がちっちゃくなる」と話してるのは、 正確には「股関節の大転子が正しい位置に収まる」ことで、 骨盤の横のハリが改善され、サイズダウンする　という意味です！！ ※骨盤の骨自体が小さ...

動画をご覧いただきありがとうございます！ 目が疲れ過ぎて気持ち悪い、 吐き気までしてきた、、 まだ仕事残ってるのに。。 そんな経験ありませんか？ 今日はそんな時にオススメの、 目疲れをたった５分でごっそり解消する方法をご紹介します！！ ダブルボールがなければ、グーでもできま...

動画をご覧いただき有り難うございます！ 今回は、オフィスでもできる！ 壁とデスクを使って、首肩コリをごっそり剥がすワークアウトです！ デスクワーク、運転、家事、育児、、 全て腕は前に伸ばされっぱなしなので、 肩も首も前に入っていきます。 今回は、それを開く！伸ばす！緩める！...