動画をご覧いただき有難うございます！ 今日は、「産後って骨盤調整した方がいいの？」 「必ず必要なの？」 そんなご相談をよく受けるので、 私なりに解説をしてみました！ 産後は、とても大きな「チャンス」です！！！ ぜひ、産後半年間の特別な「チャンス」期間を有効に過ごしてください...

動画をご覧いただき有難うございます！ 今日は、骨盤を整えるワークアウト９分間です！ 動画内で「骨盤がちっちゃくなる」と話してるのは、 正確には「股関節の大転子が正しい位置に収まる」ことで、 骨盤の横のハリが改善され、サイズダウンする　という意味です！！...

動画をご覧いただきありがとうございます！ 目が疲れ過ぎて気持ち悪い、 吐き気までしてきた、、 まだ仕事残ってるのに。。 そんな経験ありませんか？ 今日はそんな時にオススメの、 目疲れをたった５分でごっそり解消する方法をご紹介します！！...

動画をご覧いただき有り難うございます！ 今回は、オフィスでもできる！ 壁とデスクを使って、首肩コリをごっそり剥がすワークアウトです！ デスクワーク、運転、家事、育児、、 全て腕は前に伸ばされっぱなしなので、 肩も首も前に入っていきます。...

動画をご覧頂き有難うございます！ 今日は、「呼吸を深くする」 ワークアウトを７分にまとめました！ ・ストレスが溜まりすぎてる ・深く眠れない ・猫背で息苦しさを感じる時がある そんなあなたにぜひやってほしいです！ 呼吸筋のストレッチから、 呼吸トレーニング、...