【巻き肩】自宅で1分!小胸筋をリリースする方法を姿勢美人整体師が解説

肩が前に入ってしまう

巻き肩を直したい

姿勢が丸いのが嫌だ

そんなあなた!!

巻き肩の代表的な原因筋は

「小胸筋」

ということはご存知だと思います。

ただ、この小胸筋って

表層じゃなくて、 肋の上だから

普通に緩めようとしたら

少し届きづらいんです💦

下手な整体師さんだと

ちゃんと緩められなかったりします💦

でも、今日は自宅で

簡単に緩める方法

をお伝えします!!

かなりがっつりくるので、

効きますよ笑

ここが緩むことで

・胸が開いて姿勢が綺麗になる

・開いた肩甲骨が閉じやすくなり  

 慢性的な肩甲骨周りのコリが改善する

・肋が動きやすくなり、

 呼吸が深く吸えるようになる

といった嬉しい変化が✨

デスクワークやPC、スマホが多い方は

毎日固まっていく筋肉なので、

日々のケアをルーティーンに✨

組み込んでみては いかがでしょうか?^^





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姿勢美人整体師kiku

整体テラピーバランスリメイク代表

整体師

アロマテラピーアドバイザー

メディカルハーブアドバイザー

オイル整体師

【経歴】

元美容部員の経験から「美容と健康は紙一重」だと気づき、

体の循環や内臓の調整を学ぶため整体師へ。

大手整体サロンにて店長を経験し、

オイル整体師として表彰経験あり。

主人の5倍の肝数値を基準値に戻した経験から、

健康へ導くため整体師になるべく、長野県にバランスリメイクを開業。

現在、予約1〜2週間待ちの整体師。

全国発行雑誌「Ray」「mina」「からだにいいこと」を始め、

長野県地域誌「Komachi」「ぷらざ」など雑誌掲載実績も多数。

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