【前屈みで腰が痛い】簡単ラクになるストレッチ 後編

前に屈むと腰が痛いあなたへ

昨日のブログ、

「前かがみで腰が痛い】30秒ラクになるストレッチ 前編




はもうみていただけましたか?



前に屈むと腰が痛い方の原因は2種類あります。

見分け方やもう1種類のストレッチは前編で紹介してますので

合わせてご覧ください^^

今回は、もう一つの原因

「股関節」

の柔軟性を高める ストレッチをご紹介しています!

股関節は腰痛だけでなく、

姿勢改善や体幹のためにも とてもとても大切です!!

股関節硬い方は、

体が老化するスピードが2倍になる!

と言っても過言ではありません!

(私が個人的に思ってることです)

股関節の柔軟性を高めて、

腰痛から解放され、

綺麗な姿勢を作っていきましょう♩





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姿勢美人整体師kiku

整体テラピーバランスリメイク代表

整体師

アロマテラピーアドバイザー

メディカルハーブアドバイザー

オイル整体師

【経歴】

元美容部員の経験から「美容と健康は紙一重」だと気づき、体の循環や内臓の調整を学ぶため整体師へ。

大手整体サロンにて店長を経験し、オイル整体師として表彰経験あり。

主人の5倍の肝数値を基準値に戻した経験から、

健康へ導くため整体師になるべく、長野県にバランスリメイクを開業。

現在、予約1~2週間待ちの整体師。

全国発行雑誌「Ray」「mina」「からだにいいこと」を始め、

長野県地域誌「Komachi」「ぷらざ」など雑誌掲載実績も多数。

#姿勢美人 #姿勢改善 #猫背改善

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